Dieta & Dukan

Un messaggio positivo che da carica, e che magari puo' far luce sui tanti articoli che da tanto tempo si diffondono a macchia d' olio nel web, media, pseudo pericoli ed inconvenienti. 
Se non conosci il regime alimentare, qualunque esso sia, non praticarlo, ma studialo prima e informati, documentati. Il "fai da te" deve essere praticato con cognizione e disciplina
Ringrazio Umberto Giannini per questa testimonianza

Salve a tutti, mi chiamo Umberto Giannini e sono in Dukan da un po' bel di tempo.
Oggi 31/07/2013 e' un anno esatto dall' entrata in fase 4
LA DIETA DUKAN FA BENE!
La dieta Dukan fa bene, la dieta Dukan fa bene, la dieta Dukan fa bene
Vorrei lasciare una testimonianza costruttiva, una goccia di positivita' in un oceano di disinformazione distruttiva che inquina un regime alimentare sanissimo.
Ebbene si, la dieta Dukan FA BENE
Diverso sarebbe dire : la dieta Dukan non fa male.
Non fa male potrebbe anche significare che si non fa male, ma che comunque sia non apporti alcun beneficio.
Invece la dieta Dukan fa proprio BENE. Fidatevi del mio maiuscolo perche' io non uso mai, il maiuscolo.
La dieta Dukan fa bene, la dieta Dukan fa bene, la dieta Dukan fa bene.
La dieta Dukan m' ha fatto rinascere.
Non avrei mai creduto di poter dimagrire di 27 kg in primis, e che dopo un periodo cosi' lungo sarei rimasto stabile del peso con un quadro delle analisi perfetto.
Sono entrato in fase di mantenimento il 31/07/2012 e ad oggi e' giusto UN ANNO che il mio peso e' rimasto uguale, non e' aumentato neanche di 50 gr.
Ho fatto il solito iter che tanti hanno terminato e tanti stanno percorrendo : fase d attacco, crociera, consolidamento e mantenimento.
Terminare una dieta ed entrare in un' alimentazione da mantenimento dopo aver perso 27 kg, fa un po' temere..Fa paura perche' si ha paura di riprender peso.
Diciamo che la mia fase di mantenimento e' stata molto conservatrice in riferimento al periodo di consolidamento, rispettando le "regole" acquisite, ed incrementando fondamentalmente frutta e verdura, sino a trasformare il mio attuale stile di vita in un perfetto ed amato metodo "mediterraneo".
Se dicessi che ho mangiato proteine, frutta e verdura a volonta', con un limite settimanale di carboidrati, e diciamo un paio di pasti liberi a settimana, tutto cio' avrebbe una risonanza minore. E invece e' la classica linea guida di una qualsiasi dieta di mantenimento alla "mediterranea"
La famosa fase 4 non e' un via libera all' ingurgitamento dei cibi grassi. E' una fase dove voi dimostrerete quanto avete imparato da questo metodo. Avete gli strumenti per poter congelare lo stato attuale del vostro fisico.
Io sono stato praticamente ibernato
Ho superato di tutto. Viaggi/vacanze : 1 settimana di svago non ha fatto ingrassare mai nessuno
Cene con amici, feste : preventivando il tutto con anticipo, ci si puo' sempre regolare di conseguenza.
Nessun malore, niente di niente. Anzi, mi sento bene, perche' la dieta Dukan FA BENE
Fidatevi sempre del mio maiuscolo
Quando inizio un qualcosa cerco di portala a termine sempre nel migliore dei modi, ed era quasi diventata una sorta di sfida : vediamo chi ha ragione, Dukan, o i bloggers improvvisati che con il loro copia e incolla delle solite e vecchie notizie hanno riempito un web pieno zeppo di maldicenze.
Radiato, reni, ripresa dei kg.
Questa secondo la stragrande maggioranza ( forse ) e' la dieta Dukan.
Radiato, reni, ripresa dei kg
Seguendo il suo metodo, il dottore ha avuto ragione.
FORMA, BENEFICI, NON RIPRESA DEI KG
Quartisti : questa nota tenetela sempre in mente
https://www.facebook.com/notes/dieta-dukan/la-stabilizzazione-definitiva/505135769529095
Sono molto contento e soddisfatto, di questo lungo cammino, e contento di averlo fatto in questo gruppo.
Ora spero che qualche possessore di blog, possa copiare ed incollare questa testimonianza di speranza, e magari poter leggere come "titolo di testata" per una volta : La Dieta Dukan fa Bene!

Buona vita a tutti, e fatene buon pro.